1 min read

Poziții de bază în Jiu-Jitsu Brazilian

Poziții de bază în Jiu-Jitsu Brazilian
  1. Poziția de Gardă (Guard):
    • Descriere: Stai pe spate cu picioarele în fața adversarului, folosindu-le pentru a controla distanța și pentru a împiedica adversarul să treacă de picioare.
  2. Poziția de Mount:
    • Descriere: Ești deasupra adversarului, având genunchii parte peste umerii lui și controlând poziția superioară. Este o poziție dominantă pentru a aplica lovituri sau pentru a încerca submisii.
  3. Poziția de Spate (Back Control):
    • Descriere: Stai în spatele adversarului, având control asupra spatelui lui. Această poziție oferă oportunități pentru aplicarea unor submisii sau pentru obținerea unei poziții superioare.
  4. Poziția de Knee on Belly:
    • Descriere: Genunchiul este plasat pe abdomenul adversarului, având o mână pe podea pentru a asigura echilibrul. Această poziție poate fi folosită pentru control și pentru a executa mișcări de tranziție.
  5. Poziția de Half Guard:
    • Descriere: Adversarul se află în garda ta, dar tu reușești să controlezi o parte a corpului lui, de obicei o singură picior. Este o poziție intermediară între gardă și poziții superioare.
  6. Poziția de Side Control:
    • Descriere: Ești într-o poziție laterală pe adversar, având control asupra corpului său. Este o poziție potrivită pentru control și pentru a executa submisii.
  7. Poziția Turtle:
    • Descriere: Adversarul este așezat pe genunchi și coate, asemănător unei broaște țestoase. Poate fi folosită pentru a evita controlul total al adversarului sau pentru a încerca tranziții.

Acestea sunt doar câteva poziții de bază în jiu-jitsu brazilian, iar eficacitatea lor depinde de contextul fiecărei lupte.